毛穴トラブルをなくしたい!毛穴を小さくするためにやるべき4つの対策とは?

毛穴トラブルをなくしたい!毛穴を小さくするためにやるべき4つの対策とは?

毛穴トラブルをなくしたい!毛穴を小さくするためにやるべき4つの対策とは?

誰もが悩んだことがある毛穴トラブル。どうしたら毛穴を小さくできるか、目立たなくできるかスキンケアに苦戦している方も多いのではないでしょうか。「今すぐ毛穴の悩みをなくしたい!」という方に今回は毛穴を小さくするために今すぐできる5つのことをお話していきます。

毛穴を小さくするためにやるべき5つのこと

洗顔で皮脂をしっかり落とす

洗顔は基本中の基本。忙しい朝晩、手を抜いたり、サボったりしていませんか?洗顔でしっかり皮脂を落とせていないと毛穴を詰まらせ黒ずみ毛穴の原因に。また、皮脂の過剰分泌は毛穴を大きくさせる原因にもなります。朝晩の洗顔で汚れをしっかり落としましょう!ゴシゴシと力を入れずに、濃密な泡で肌を傷つけないように優しく洗顔を心掛けましょう。

保湿を徹底する

肌の乾燥も毛穴トラブルの大きな原因の一つ。角質にしっかりうるおいを与えることで乾燥を予防し毛穴トラブルをはじめとした肌荒れを対策することができます。

肌のテカリや毛穴が気になる脂性肌の方にはさっぱりタイプの化粧水や美容液を選びましょう。オイルフリーなどの表記がされているアイテムをおすすめします。また、皮脂を抑え、肌を引き締める効果があるビタミンC誘導体が配合されている化粧水を選ぶことで毛穴トラブル改善に1歩近づけるでしょう。肌を引き締める効果がある収れん化粧水などもおすすめします。

乾燥肌、混合肌の方はセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿効果の高い成分が配合されている化粧水や美容液を選びましょう。肌が乾燥し、刺激に敏感な状態なので化粧水に含まれるアルコールや腐敗剤など刺激が強いものは避けましょう。特に乾燥が気になる部分には乳液やクリームなどを使って乾燥を予防しましょう。

食生活

食生活の乱れは皮脂を多量に分泌させ毛穴トラブルやニキビの原因に繋がります。脂質、糖質の取りすぎには十分に注意しましょう。毛穴トラブルを予防するには皮脂の酸化を防ぐ効果があるビタミン類を積極的に摂取しましょう。ビタミンは肌の細胞を形成したり肌のバリア機能を強めたりする働きがあります。栄養バランスに偏りがないように意識しつつ脂質、糖質の取りすぎに注意しましょう!

睡眠時間をしっかり確保する

睡眠不足はターンオーバーを遅らせます。ターンオーバーが遅れると古い角質が肌に残り、角栓の原因に。そのほかにも乾燥肌、ニキビなどの肌荒れの原因になります。睡眠不足には注意し毎日7時間~8時間、睡眠時間を確保することが理想です。

この記事のまとめ

毛穴トラブルを改善するには洗顔でしっかり皮脂を落とし。保湿を徹底する必要があります。肌に刺激を与えるようなスキンケアは避け、優しいスキンケアを心がけましょう。生活習慣の乱れも毛穴トラブルの原因になります。食生活、睡眠が乱れていないかを特に意識し毛穴トラブル改善をしていきましょう!


コメントを残す