毛穴周辺の炎症はセルフケアで治らない?原因や対策を解説

毛穴周辺の炎症はセルフケアで治る?治らない?原因や対策を解説

毛穴周辺の炎症はセルフケアで治る?治らない?原因や対策を解説

毛穴トラブルは年齢問わず、女性に多い悩みです。
その中でも毛穴まわりの炎症に悩む方も多いはず。

毛穴周辺が炎症する原因は、毛穴の出口から過剰に
分泌された皮脂が酸化し、炎症を起こしているためです。

炎症毛穴を改善するには、過剰に分泌された皮脂と
炎症を抑えるケアが必要になります。

今回は毛穴まわりの炎症の原因や対策について
お話しします。是非参考にしてください!


なぜ毛穴まわりが炎症するの?

毛穴周りの炎症の原因

毛穴まわりが炎症する原因は毛穴の出口から分泌された皮脂の酸化が原因です。皮脂は通常肌の水分と油分のバランスを保持するため、うるおいを守るために分泌されます。その皮脂が過剰に分泌すると空気に触れて皮脂が酸化し炎症を起こしてしまいます。皮脂の分泌が多い鼻から頬が炎症を起こすパターンがほとんどです。また、この炎症が続くとニキビの原因に繋がります。ある程度の皮脂は抑える必要があります。

では次は皮脂が過剰分泌する原因についてお話しします。

糖質、脂質の取りすぎ

最近の食生活で揚げ物、ファストフード、お肉などを
食べ過ぎてはいませんか?

糖質や脂質は皮脂の過剰分泌を招き、毛穴の悩みだけではなく
ニキビなどの原因にもなります。
野菜なども一緒に摂取し早めの対策が必要です。

ホルモンバランスの乱れ

男性ホルモンであるテストステロンが増加すると
皮脂の分泌が高まります。

女性ホルモンである黄体ホルモンとテストステロンの
2つのバランスが乱れると皮脂の分泌が高まるのです。

間違ったスキンケア

皮脂が気になるからといって、1日何回も洗顔したり
洗浄力の高い洗顔料を高頻度で使ったりしていませんか?

皮脂を落としすぎてしまうと、水分と皮脂のバランスが崩れ
肌を乾燥させます。皮脂量が極端に少ないと肌に潤いを与えようと
皮脂が過剰に分泌してしまうのです。

洗いすぎは肌のバリア機能を傷つけ更に皮脂を分泌させ
逆効果なのです。

ストレス

ストレスは自律神経を乱しホルモンバランスを崩します。
また、ストレスはターンオーバーを遅らせてしまう原因にもなります。

ホルモンバランスの乱れは皮脂の過剰分泌を招いてしまいます。

睡眠不足

睡眠不足はターンオーバーを低下させ古い角質が肌に残ったままになります。
古い角質が毛穴の出口を塞ぎ、皮脂が毛穴の中に溜まります。
その皮脂が酸化し、黒ずんで見えたり皮脂をエサにアクネ菌が繁殖しニキビ
ができたりします。

毛穴まわりの炎症を抑えるには?

毛穴まわりの炎症は過剰に分泌された皮脂が原因です。ケアの基本は炎症と皮脂を抑えることを最優先におこないましょう。では具体的な対策を紹介します。

抗炎症作用のある化粧水を使う

毛穴まわりの炎症が長続きするようであれば抗炎症作用がある化粧水を使いましょう。アラントイン、グリチルリチン酸、ビタミンC誘導体、ハトムギエキスなどの炎症を抑える成分が配合されている化粧水を使いましょう。化粧水を選ぶ際に成分表記を確認してみると良いでしょう。

高濃度のビタミンC配合の美容液を使う

ビタミンC誘導体は炎症を抑える効果のほかに、皮脂を抑える効果があります。ビタミンCが配合されている美容液といっても種類がたくさんあります。選ぶ際のポイントはビタミンC誘導体であるアスコルビン酸と表記されている商品を選らぶのが失敗のない選び方です。合わせてグリチルリチン酸などの炎症を抑える成分が一緒に配合されていると◎

週に1回、酵素洗顔を使う

酵素洗顔とは酵素の力で古い角質や余分な皮脂、毛穴の黒ずみなどを落としてくれる洗顔料です。しかし、酵素洗顔は肌への刺激が強く、使い過ぎると肌の乾燥を招きます。週に1回、スペシャルケアとして使うようにしましょう。

収れん化粧水を使う

収れん化粧水とは皮脂の分泌を抑えて毛穴を引きしめる化粧水のことで、主に脂性肌におすすめの化粧水です。アルコール、クエン酸、APPS、カモミラエキス、アーチチョーク、酸化亜鉛などの成分は収れん効果があり、皮脂を抑えるのに効果的です。

洗顔時の刺激のは十分注意する

肌がべたつくからといって洗顔時にゴシゴシと力を入れて洗顔したり、1日何回も洗顔したりすると必要な分の皮脂までも落とし、肌を乾燥させます。肌が乾燥するとうるおいを与えようと皮脂がさらに分泌してしまいます。「皮脂を0にすれば良い」という考えは捨てましょう。

生活習慣を整える

皮脂が過剰に分泌する原因は生活習慣の悪化です。皮脂のべたつきが気になり始めたら普段の食生活、睡眠時間、ストレスなどいつも以上に気にしましょう。

 

いかがでしたか?
毛穴まわりの炎症を抑えるには抗炎症作用のある化粧水を使ったり、余分な皮脂を落とすために酵素洗顔を使ったりすることをおすすめします。また、皮脂の過剰分泌は生活習慣とも関係してきます。食事内容、睡眠時間にはいつも以上に気を使うようにしましょう。

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